Είναι ένα φυσικό σύστημα εκγύμνασης το οποίο αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από τον J.Pilates πιλάτες στη Γερμανία.

Ο J Pilates Ανακάλυψε κάτι πρωτοποριακό για την εποχή του, ένα σύστημα που καλύπτει βασικούς μύες του κορμού της κοιλιάς και της ράχης και το ονομάζει powerhouse. Το κέντρο δηλαδή του σώματος ή αλλιώς ο πυρήνας. Ο πυρήνας είναι πολύ βασικός γιατί αυτός κρατάει το σώμα μας σε μία καλή φυσική κατάσταση και αποφεύγονται πολύ τραυματισμοί.

Ο J Pilates ήταν γυμναστής και γεννήθηκε στη Γερμανία, ενώ εν μερει ήταν και ελληνικής καταγωγής. Το σύστημα ασκήσεων που σχεδίασε αρχικά εφαρμόστηκε κατά τη διάρκεια του πρώτου παγκοσμίου πολέμου και εφαρμόστηκε σε τραυματισμούς βετεράνους. Συνέστησε ο ίδιος ασκήσεις που θα βοηθούσαν τους τραυματισμένους στρατιώτες για την ανάκτηση της υγείας τους. Αργότερα ο ίδιος εφάρμοσε την τεχνική του στην αποκατάσταση τραυματισμών που συνέβαιναν στο χώρο. Αυτό το παρατηρούμε σήμερα καθώς πολλές ασκήσεις του έχουν έντονο μπαλετικό χαρακτήρα σε σημείο μίμησης ασκήσεων χωρού.

Στο Pilates δίνεται σε κάθε άτομο μια σειρά ασκήσεων προσαρμοσμένες στις ανάγκες του, σχεδιασμένες να είναι θεραπευτικές και απαιτητικές ανάλογα με τις δυνατότητες του.

Στόχος είναι: Να ευθυγραμμίσουμε το κέντρο μας, να βελτιώσουμε την στάση μας και την ισορροπία μας. Θέλουμε να δημιουργήσουμε ένα δυνατό και αρμονικό σώμα καθώς και να απελευθερώσουμε σωματικούς πονους και να χαλαρώσουμε τόσο το σώμα όσο και την ψυχή.

Στο χώρο μας θα βρείτε reformer και cadillac.